O Clube VII na gravidez e nascimento do seu bebé

O CLUBE VII NA GRAVIDEZ E NO NASCIMENTO

Uma gravidez saudável, com uma boa alimentação e prática de exercício físico é muito importante para um parto mais fácil e um bebé mais tranquilo.
O Programa Aquanatal acompanha a grávida desde os primeiros meses de gestação até à chegada do bebé com aulas de pré-parto, pós-parto e introdução ao meio aquático para bebés.

AQUANATAL
É o exercício adaptado para grávidas dentro de água. As vantagens para a mãe e bebé, do exercício na água, elemento com propriedades únicas, são sistematicamente comprovadas por vários estudos. A atividade pode ser efetuada durante todo o período de gestação. Neste programa está contemplada uma sessão para o casal que espera o bebé.
Fisioterapeuta: Carlos Marques

PÓS PARTO
Assim que a mãe se sentir preparada para iniciar a prática de exercício, pode iniciar as aulas de pós-parto no ginásio de forma segura e evolutiva o que a ajudará a recuperar a força, a resistência e o bem-estar.
Professora: Rita Fragoso

NATAÇÃO PARA BEBÉS
O natação para bebés é a introdução do bebé ao meio aquático. Esta atividade estimula o desenvolvimento psicomotor, é divertida e fortifica os laços afetivos.

Jorge Martins